1. 1.小魔条成分解读

   
   

   
   

（1）白芸豆提取物、L-阿拉伯糖、绿咖啡粉

3重阻断体系，阻断体内碳水产生的各种糖分，防止大部分餐后脂肪合成，让身体调动囤积的脂肪来供给能量，放肆吃！

（2）甘油二酯

燃脂不留脂，被全球营养学界称为“脂肪炸弹”。不仅不会在体内累积脂肪，还能“抓取”身体囤积的顽固脂肪，暴击内脏脂肪，让瘦身塑型更简单！

（3）中链甘油三酯（MCT）

优质小分子MCT，进攻身体囤积的大分子脂肪，分解燃烧大分子脂肪，通过代谢排出体外，减少每个脂肪细胞中的脂肪含量，加速燃脂！

（4）法国进口柑橘果粉

柑橘果粉能把脂肪细胞里的白色脂肪，变成褐色脂肪，搬运到线粒体(燃脂炉)中持续燃烧。

（5）维生素B族

是营养素又是脂肪的助燃器，加速脂肪的燃烧，使身体脂肪转化为能量消耗掉。

（6）乳双歧杆菌BPL1

“吃掉”皮下脂肪，“吃掉”肠胃油脂，帮助清除胆固醇，帮你养成健康易瘦体质。

2、我们的减脂跟其他方法有什么区别？

市面上唯一一款具有六重减脂法的产品，以及多项国内外技术专利，一键启动直击脂肪。让我们身体快速调动脂肪分解，不节食、不吃药、不拉肚子，是一款真正的科学减脂产品。其他的减肥方法，不外乎两种，一种是控制总能量摄入，低能量节食减肥。另外一种是增加排出，通过拉肚子脱水达到减重的目的。这两种方法很难真正减掉脂肪。

3、普通粉剂和微囊粉的区别是什么？

微囊技术是使用天然材料将固体、液体甚至是气体的微小颗粒包裹在微米或纳米级别的密封囊膜内的技术，就如同我们包汤元一样，因此通过微囊技术包裹可以改变物质形态、保护敏感成分、维持物质的高活性。

4、使用产品多久会有效果？

按照方案来，通常一周内就可以看到明显的效果，当然每个人体质不同，减脂效果会有差异，月平均8-15斤。

5、使用产品会反弹吗？

只要在减脂过程中养成良好的生活饮食习惯，按照营养师的建议，吃够营养。减到目标体重之后，按要求进入过渡期，做好巩固，基本不会出现体重的大幅波动。建议减到目标体重之后做好3-6个月的维持巩固，因为脂肪细胞一般3个月更新一次，且脂肪细胞也是有记忆的。

<使用方法及人群说明篇>

1、小魔条如何使用？

每天早晚餐前/餐后各用100毫升左右的温水/凉水冲泡1条小魔条，如果喜欢淡一些的也可以多加点水。

2、使用热水冲泡产品可以吗？

不建议，小魔条中含有的一些营养素（如B族维生素）会因为高温而流失，所以建议不超过60度左右温水冲泡。

3、使用产品会有副作用吗？可以和其他药品，保健品一起使用吗？

小魔条是纯食品，不含为何违规添加，就跟吃食物一样，不存在所谓的副作用。

一般的保健品如日常摄入的钙片、镁剂、维生素C等在减脂期是完全可以继续使用的。

药物要根据疾病类型决定是否建议使用产品，如严重胃肠道消化系统疾病（急性胃炎、肠炎、重度胰腺炎、肝硬化、肠梗阻等）不建议吃产品。

4、孕期和哺乳期可以使用产品吗？

小魔条是食品，原则上哺乳期是可以喝的。但是小魔条配合的低碳饮食减脂对于哺乳期妈妈来说相对严格，哺乳期减脂应循序渐进。哺乳期，6个月内宝宝的营养主要来自母乳。哺乳期6月内，为了确保好宝宝的营养，不建议减脂。

5、糖尿病可以使用产品吗？

可以，咱们的产品中不含任何添加糖，不会引起血糖升高。且含有膳食纤维，有助于延缓血糖上升，改善血糖水平。

6、不减脂可以使用产品吗？

当然可以，我们的产品口味非常好，而且营养价值比起外面买的奶茶、甜品、零食要高的多，不管是用来维持体型还是作为日常加餐都是一个很不错的选择哦~

7、小朋友误食了，有事吗?

没事，我们的是纯食品，不影响健康，不用过于担心。

8、看到小魔条中有咖啡，会不会影响睡眠？

答案1：

正常不会，如果本身对咖啡敏感，担心影响睡眠，建议16点后不食用小魔条，或者将晚餐的小魔条调整到午餐时间来吃。若将小魔条调整到午餐时间来使用，晚餐建议以绿叶蔬菜和适量肉肉为主。

答案2

小魔条有少量咖啡，咖啡可以加快身体的新陈代谢，可以促进身体毒素排出体外。同时促进胃肠蠕动，并且能促进脂肪的燃烧，让我们的燃脂加快。没有喝咖啡、茶、奶茶习惯的人群比较容易出现，基本2-3天就好啦

9、经期是否可以可以使用产品？

可以，小魔条是纯食品，经期也可以正常使用。

10使用产品期间能否运动？

如果本身有运动习惯的可以继续保持运动，如果没有运动习惯的，在减脂初期，不建议剧烈运动。因为初期身体需要时间去适应新的饮食模式，突然开始剧烈运动，容易出现不适，建议等到身体适应后，再进行运动效果最好

11、没有痛风，但是高尿酸可以参与减脂营吗？

可以，但是不建议快速燃脂，建议循序渐进为主，比如可以在早餐、中餐适当加一些粗杂粮，且在减脂过程中一定要保证2500ml以上的饮水量，推荐使用无糖苏打水、柠檬水等碱性水。

12、痛风可以参与减脂营吗？

痛风不在发病期，可以参与。但是在减脂过程中，注意避免摄入高嘌呤的食物，减少摄入中嘌呤的食物，低嘌呤的食物不限制。且建议循序渐进的减脂，不建议追求快速的燃脂，可以在早餐、中餐加入少量粗杂粮。因为脂肪的代谢产物跟尿酸的排出通道是同一个，脂肪燃烧加快，中间产物多，会影响尿酸的排出，从而容易诱发痛风发作。

常见的嘌呤含量高的食物：如菌菇类，海鲜、荤汤、果糖等

13、儿童可以使用产品吗？

小魔条是纯食品，3岁以上都可以吃，但是青少年处于生长发育期间，不建议过多改变饮食结构。

14、哪些人不建议使用？

小魔条属于食品，原则上所有人群都可以使用。但在减脂方案上特殊人群应有所注意：

快燃方案适合人群：

（1）年龄在16-55周岁范围内，身体健康，且没有什么不适

（2）无不适经期/乳腺增生/结节/多囊卵巢/子宫肌瘤/子宫切除/轻度脂肪肝/高血脂/轻度高血压/普通胃肠消化不良，可允许使用快燃方案

低速方案（早匀速的基础上早午餐可适当增加主食）

适合人群：

（1）16-55周岁范围内的健康人群，但饮食无法完全断碳水糖分的人群/每天想吃点水果的人群/想要慢慢减的人群

（2）身体有以下情况的：容易低血糖/高血糖/高尿酸/肾结石/胆结石/备孕期/哺乳期/轻度贫血/m慢性胃炎/心率不齐/轻度2型糖尿病（轻度空腹7.0-8.4）/轻度高血压（轻度：收缩压140-159，舒张压90-99）

注：其他特殊情况，请咨询营养师评估

15、顾客做纤维瘤手术2年了，没有在吃药，能不能吃我们的小魔条？

小魔条是食品，已经康复，可以放心使用

16、小魔条也是中高速轮换吗？饮食上有要求吗？

燃脂期也会有快燃饮食方案和匀速饮食方案，根据客户的实际情况来选择即可。快燃方案期间如果想一周有平时2-3倍的效果，更建议按照快燃方案来执行。

因为碳水是极容易合成脂肪的物质，碳水摄入越多，合成脂肪也越多，当脂肪合成速度＞脂肪分解速度时，体重不降甚至会有上涨可能性。

17、肠胃不好，可以喝小魔条吗？

小魔条属于纯食品，不含刺激性成分！原则上没有问题。但是小魔条6重燃脂，直击脂肪，肠胃承接的消化代谢效率相对也会加快，如果有严重肠胃疾病，暂时不推荐食用。如果只是普通的轻微肠胃问题，且不处于发作期，是可以正常使用的。

18、做过甲状腺结节手术，服用优甲乐可以喝小魔条吗？

如果手术已经康复，是可以使用的，但是优甲乐属于激素药物，会影响减脂效果哦

19、小魔条也需要戒酒吗？

酒精和脂肪的代谢场所相同，喝酒会影响脂肪的分解代谢，且酒精是纯能量的物质，会促进脂肪的合成。所以，无论减脂与否不都建议饮酒。

20、喝中药期间，调理型中药，喝小魔条减脂速度快么？

药物主要在肝肾代谢，会影响脂肪的代谢，所以使用药物期间，也容易影响燃脂效果。建议我们多摄入优质蛋白如鱼虾鸡蛋鸡鸭鹅等，不熬夜，睡前泡脚、适量体育运动等都可以提高脂肪代谢哦

21、小魔条减脂也是需要最少三个月吗？也是有巩固期吗？

因人而异，小魔条的特点是快，按照方案来减脂会比原来快2-3倍。减脂成功之后，建议巩固一段时间，毕竟脂肪细胞是有记忆的，一般三个月更新一次。

22、正在吃乳腺增生药物的，可以食用小魔条吗？

药物治疗期间，不确定因素很多，为了避免争议不建议使用。

23、有需要的小魔条可以一天三袋喝吗？

可以，具体根据个人情况和需求来哈

24、是不是因为小魔条脂肪含量高，所以可以检测出来脂肪的排出？

产品中的脂肪源自中链脂肪和甘油二酯，这些是日常饮食很缺乏的优质小分子脂肪，不仅不会在体内沉积，还会带动你体内顽固脂肪  燃烧，燃脂不留脂。 

25、小魔条使用久了会不会甘油三脂超标？

小魔条中的脂肪是中链小分子优质脂肪的，是人体所缺乏的，也是可以带动身体内脂肪燃烧的，不仅不会增加血液甘油三酯，还有助于改善这个指标哦。

有甘油三酯偏高的人群，其实更应注意饮食上减少大分子垃圾油脂的摄入，比如氢化植物油、奶油、高温烧烤、油炸类食物中的油脂。

26、慢性肾炎可以吃小魔条吗？产品吃了是否会加重肾脏问题呢？

小魔条快燃期间，脂肪分解代谢较快，而脂肪的代谢产物会通过呼吸，尿液排出，是正常的排泄渠道，并不会损害肾功能哦。但如果本身有肾脏方面的疾病的，本身的代谢出现了障碍，也不建议减脂，有医嘱的建议遵医嘱哈。

27、小魔条可以加冰喝吗？会影响效果吗？

不影响效果，就是加冰溶解度会差一些。

28、益生菌或者是果蔬饮餐前控怎么搭配小魔条一起吃

小魔条快燃期间更建议按照方案来，非快燃方案期间，可以根据情况来。如早上空腹则可以搭配1条益生菌或者1条果蔬饮，中午餐前搭配1条餐前控

29、喝了小魔条之后多久开始燃脂？

一般当天就看到效果，不过每个人的体质不同，有极少人需要2-5天肠胃吸收能力有差异，体内燃脂的时间也会有差异哦。

30、中午晚上喝我们小魔条可以吗？

小魔条的使用时间很灵活，午晚餐喝也可以。

31、甲状腺节结可以吃小魔条吗？医生建议不吃咖啡

建议康复之后再使用产品，用药期间，不确定因素比较多，避免引起不必要的争议哦 

32、根据方案来，不用产品也能减，为什么要用产品？

这就是自行车和高铁的区别，从广州到北京，自行车可以到，高铁也可以，就看咱们想要那种啦

<小魔条使用反馈篇>

1、出现腹泻是什么原因呢？

引起腹泻的原因很多，比如饮食中摄入生冷寒凉、辛辣刺激、不新鲜的食物，或者着凉等都可能出现腹泻的情况。

小魔条是纯食品，一般不会出现腹泻的情况，如果本身肠胃比较敏感一开始调整饮食结构可能会出现不适应而出现腹泻的情况。如果没有不适，不用担心，可以适当的喝杯温淡盐水补充电解质缓解一下。

2、使用小魔条以后尿液颜色变黄了？

不用过于担心，这是因为小魔条中含有维生素B族，尿液颜色变黄是我们摄入的一部分B族维生素排出体外导致的，不会对身体健康造成危害。

3、减脂期出现便秘怎么办？

减重期间便秘（3日不排）是有可能出现的，这是由于改变了饮食结构，特别是膳食纤维摄入不足时，不用担心，一般几天后机体会调整，便秘问题会随之消失，如果仍是便秘有几种处理方法。

①早上空腹一杯淡盐水。

②早上定时蹲厕3-5分钟。

③增加蔬菜的摄入量，一天摄入500克以上绿叶蔬菜，或者午餐前来条餐前控补充膳食纤维。

④每天顺时针按摩腹部2-3次，每次3-5分钟。

⑤增加腹部运动，如卷腹，呼啦圈等。

⑥保持一天2000ml~2500ml的饮水量

4、减脂出现口臭怎么办？

日常增加饮水量避免熬夜，注意餐后漱口防止口腔干燥和细菌滋长。同时避免进食过于辛辣重口味和生冷的食物，平时应多食用膳食纤维和水分含量高的蔬菜。

5、使用产品后吃不下其他东西正常吗？

很正常，小魔条的营养价值很高，喝了产品之后，基本可以满足人体的营养需求，自然饱腹感也强。

6、头晕、四肢无力？

排除疾病原因（如三高、中暑等），在减脂初期，饮食模式的转换，快速进入燃脂阶段，身体糖原被大量消耗，导致血压或者血糖偏低的情况，注意少吃多餐，补充能量，可以适当的增加一些荤汤。

7、心跳加快、心慌？

如果本身有血糖问题或者血糖调节系统不是很好的，一开始减少糖分摄入，容易出现糖戒断的反应，而出现这些现象，可以吃半拳头到1拳头的低升糖水果缓解，如苹果半个、西红柿1个、或者圣女果4-8个，草莓3-5个等。

另外糖原消耗的同时，身体也失去部分水分，带走一部分电解质，如果在减脂前期补充水分不及时的时候，同时饮食量过少，也容易出现这一现象，所以在减脂过程中一定要注意饮食量以及饮水量。

8、减脂期间上火怎么回事？

小魔条不会引起上火情况，天气炎热或者压力大，熬夜，喝水少会引起上火情况，建议多喝水，可以喝点菊花茶或金银花茶，注意别加糖哦。

9、使用产品感觉口渴？

由于饮食模式的调整，身体内的糖原被快速消耗带走了糖原结合的水分，且小魔条作用下脂肪燃烧速度很快，需要更多的水分参与，如饮水不足，则会出现口渴现象。

10、减脂过程中经期异常是怎么回事？

小魔条是纯食品，不会影响月经。通常情况下月经周期在21-35天之间都是正常，另外我们的经期会根据激素变化而变化，而很多性激素的前体物质是脂肪。减脂的过程中随着脂肪的不断燃烧，身体分泌性激素水平会随之波动，因此会对经期有一定的影响，这是正常的现象，等身体适应了就会重新形成规律。

当然，月经异常的同时伴随不适，建议去医院做个检查，可能是疾病原因引起。

11、减脂期间感觉胃胀是怎么回事？

常见的引起胃胀的原因有：

（1）饮食中有摄入一些容易产期的食物，比如豆类、玉米、红薯、洋葱等；

（2）饮食速度过快，加重肠胃的消化负担，或者吃饭的时候频繁交谈，导致吞入的气体过多；

（3）本身有肠胃方面的不适，或者情绪压力过大；

（4）本身肠胃比较敏感，小魔条中有一定的膳食纤维，膳食纤维遇水膨胀体积变大，占满了我们的胃部空间感觉到胀，同时也有满满的饱腹感，这样的饱腹感能控制你每餐的进食量，慢慢就会适应的，这种情况属于正常现象，不用担心。

12、在吃产品的时候应注意什么？

（1）饮食种类多样性，不要单一，荤蔬菜按营养师给到的餐谱吃。

（2）三餐规律，每餐吃到七分饱即可。七分饱是身体实际需要的食量，也就是身体一餐的理想进食量，这样的进食量完全满足人体日常所需的能量和营养，也不会给身体肠胃带来多余的代谢负担，更好的保护了肠胃健康。

（3）每天保证2000-2500ml的饮水量。饮水不足会影响代谢导致减脂效果变差；还会导致便秘粪便中的毒素被重吸回到身体内，导致我们长痘长斑甚至肥胖；还会导致很多慢病发生如肾结石、痛风等。

（4）如想要达到更佳更快速的减脂效果，一定要避免碳水糖分的摄入（特殊人群不建议断糖断碳的，可以去掉晚餐主食、早餐中餐的主食换成粗杂粮），减少新脂肪的合成。

13、出现反胃的情况是怎么回事？

小魔条中含有丰富的MCT有促进脂肪燃烧的作用，如果平时的饮食偏寡淡，或者本身的肠胃比较敏感，一开始调整饮食结构的时候会出现不适的情况，这是正常的。可以先吃点食物之后再喝产品，比如肉、蛋、绿叶蔬菜、或菌藻类食物

14、恶心/呕吐

刚开始启动燃脂之初，打破了身体原有的饮食结构。断糖后身体出现了不适应的情况，这是很正常的。

尤其是本身糖分（如主食/甜品）吃的比较多的宝宝更容易出现这样的情况，可以吃几颗圣女果/几片水果，不舒服的情况，就会马上缓解

<体重管理常见疑惑解析>

1、减重和减脂有什么区别？

减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。减肥体重一般都会减少，但是减重不一定就减少了体内的脂肪比例，很有可能是瘦组织的减少和（或）细胞内外液（身体水分）的丢失。脂肪很轻，不压秤，但是占地方，减肥效果关键还是看围度体脂！如果围度变了，说明真的苗条啦。

2、如何检测减肥减的是脂肪？

①参考体脂秤，看脂肪含量的变化

②减脂成功的表现为腰围的减小和体型的变化。

3、肥胖是营养不良还是营养过剩？

肥胖属于营养不良，不是营养过剩。过剩的只是脂肪和碳水化合物，但其他营养素（比如蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维）都属于一个缺乏的情况。而其他的这些营养素能够直接参与我们的脂肪代谢。因此，减肥是减的是碳水化合物和容易在体内堆积的脂肪，而不是苛扣营养。小魔条采用最前沿的减脂理念，配合饮食结构，在营养上有充分的优质蛋白、很好的膳食纤维、含有丰富的维生素和矿物质。

4、一克的三大供能营养素可以提供多少的热量？

1g碳水化合物≈4大卡

1g脂肪≈9大卡（脂肪是供能大户）

1g蛋白质≈4大卡

1g酒精≈7大卡

5、为什么不建议睡前多喝水？

并不是睡觉前不可以喝水，是不建议大量饮水，可以适当饮水，轻抿两口更有利于解渴同时对身体也是有益的，不适宜大量饮水是因为：

①人的身体代谢是从白天到晚上逐渐下降的过程，到了晚上身体代谢是比较低的，所以晚上摄入大量水分就会难以代谢，容易导致第二天眼睛和脸部浮肿，引起体重波动，同时长此以往会过早出现眼袋等身体不良变化；

②水分主要是通过肾脏代谢，晚上大量喝水会加重肾脏负担，夜尿增多，影响睡眠质量，从而影响减脂效果。

6、排卵期为什么会出血？

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

卵泡成熟排卵后，体内雌激素水平会出现明显下降，个别的女性因此时较低的雌激素水平不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜局部脱落，从而发生少量突破性出血。 但一般情况下，排卵后随着黄体的形成，黄体会分泌雌、孕激素，进而很快修复子宫内膜并使子宫内膜朝分泌期变化，内膜得以增厚修复而出血停止，少量的排卵出血属于正常现象。

如果出血时间过长、过多，甚至有些同房后接触性出血，需要进行详细的妇科检查，排除炎症、宫颈病变等问题的出现，需要及时就医，由医生进行详细的检查和鉴别诊断。

7、节食能减肥？

不能，节食初期消耗体内糖原的同时（由于糖原和水共存，1g糖原约结合2g水），体内水分也大量丢失。糖原耗尽后，由于营养摄入不足，机体会开始自动分解蛋白质，而蛋白质是影响身体基础代谢水平的重要物质。也是人体组织重要的组成部分，其中，贫血、脱发、皮肤暗淡、精神萎靡不振、月经周期失调，甚至神经性厌食都是节食导致的副作用。

而我们的提倡均衡营养，避免此类情况的出现，属于健康，有效、快速的减脂方案。

8、哪些人的减脂效果相对较慢？

甲减、内分泌絮乱、低血压、低血糖、胰岛素抵抗、卵巢切除、性腺功能低下、女性绝经期后、口服女性避孕药、口服激素类药物等使用激素药物，或代谢水平受损严重的人。

9、烹饪方面需要注意些什么？

在烹饪方法中应尽量避免红烧、勾芡、挂糊、加淀粉/面粉；如果一定要红烧也可以，不要放糖，推荐生姜、大蒜、辣椒、胡椒、生抽、白醋等无糖的配料。

10、一定要按照食谱吃吗？

食谱只是一个参考范本，同种类食物是可以相互替换的。如果有特殊情况也可以咨询营养师，由营养师帮助你调整饮食模式

11、减脂期间基础代谢为什么每天都会减少？

体脂秤的基础代谢是通过身高、体重、以健康人的标准计算的基础代谢。而肥胖人群当体重下降，基础代谢根据公式计算自然是下降的，但不代表基础代谢受损，实际上在我们的减脂方法下，只要根据营养师的减脂，肌肉量不会有太大的波动，基础代谢并不会严重损耗。

12、我可以吃罐头、香肠、肉丸子这类食品吗?

这些都是经过加工的肉制品，它们在加工制作过程中一般都会放入添加剂，如淀粉、糖类等，且一般这类食物中钠的添加量也很高，甚至还会有其他对身体不利的化学物质，如亚硝酸盐。加之这些肉类制品通常的烹饪方法多是烧烤、煎炸，可能使用的肉质不新鲜，会氧化变质，吃进去对健康没什么益处，所以更建议大家优先选择新鲜的肉类食品。如牛肉，猪肉，禽类，肉，鱼肉等这些天然的食物。

13、使用方案减脂期间，选择哪些烹饪油会更好?

基本上来说，只要是天然冷榨、无污染的食用油，都是优质健康的烹调油来源，也是我们欢迎的食用油。当然更推荐含有较多中链脂肪酸和单不饱和脂肪的天然食用油，比如椰子油、橄榄油、亚麻籽油、核桃油等，这些属于“燃脂好油”。

市场上有很多品牌的油，鱼目混珠。在这里介绍一个辨别“天然冷榨橄榄油”小方法:打开瓶子后，倒一口在嘴里，3秒左右，会有一股橄榄多酚的辣呛味道，20~30秒后会消失，这才是真的“天然冷榨橄榄油”，如果没有辣呛味，最好就不要买。椰子油也可辨别，一般椰香味越浓郁的椰子油品质越高，没有香味或者味道奇怪，就不要买。椰子油是高效燃脂饮食中相当好的油品来源，它里面的C8、C10是超强的中链脂肪酸，含量虽然不高，但是燃脂效果很好。另外，从中提炼出来的中链脂肪酸没有椰香味，但是对于提振精神、活化大脑，效果超级好。

14、使用方案减脂期间可以喝牛奶吗?

牛奶中含有丰富的乳糖，有促进胰岛素分泌，从而促进脂肪合成的作用。所以减脂期间不建议，如果有喝牛奶的习惯，可以在早上喝100毫升以内的出牛奶。

15、如何缓解喝酒带来的影响？

减肥的人群是不建议喝酒的，酒精是纯热量的东西，1克酒精可以提供7千卡的热量，仅次于脂肪，比蛋白质、碳水都高。被迅速吸收后，身体会消耗酒精带来的热量，因而阻碍了燃烧体内本身脂肪而导致肥胖。如果特殊情况不得不喝酒，可以通过下面的一些小方法降低酒精带来的影响哦。

如何缓解酒精带来的影响：

①酒前喝一盒无糖酸奶或纯牛奶，酒精可以让蛋白质变性，喝进去的乳清蛋白可以帮助减少酒精对胃黏膜的刺激。

②喝完酒后可以多补充水分，通过尿液排泄出一部分酒精。

③快走，加快呼吸频率，多讲话，“喷”出酒精，另一方面运动大量出汗，加速酒精分解。（这样不行，会出事，去掉）

④酒后可以补充一粒B族维生素，加速能量代谢，加快酒精分解代谢

16、体脂率下降，但是体重上涨了？

体脂率下降说明脂肪在燃脂，这是有效燃脂的表现，点赞。体重包含了脂肪、肌肉、水分、骨骼等重量，体重上涨可能是水分、肌肉量等有益成分的上涨。当有益成分水分肌肉上涨比体脂下降还有多，那综合起来体重也会上涨的。这是减脂的最高境界呢。

17、体重下降了，体脂率却没有下降这是怎么回事？

体重下降了，可能减少的是糖原、脂肪、水分，体脂率是一个比值（体脂率=脂肪量/体重），跟体重的变动也有关，如果体重变动幅度更大，可能体脂率就会显示不降，但实际脂肪已经在减少。

18、体重上涨怎么回事？

1.饮食中碳水摄入较多，合成了新脂肪，一边消耗一生成，两个相互抵消掉，出现不掉秤或者涨称

2.三餐外加餐了其他食物，虽然这个也是几粒那个也是两口，但你吃了好几种，或者是一种但热量或者糖分极高

3.水量不足2500毫升大基数还需要在这个基础上增加。水分参与脂肪代谢，水分不够脂肪的代谢途径受限，燃烧了排不出去，一样留在身体里。

4.便秘。食物残渣没有及时排出肠道，导致囤积，因为也有重量从而体重增加！

5.睡眠，夜里11:30如果我们仍未休息，会严重影响代谢，同时体内瘦素分泌减少，胆固醇水平升高，更易胖。减肥期间尽量11点左右休息更好。

6.生理期的储水，生病用药，都会不同程度影响体重波动。

7.晚餐时间超过7点或者某一餐吃撑了。~

8. 用小魔条减脂之前，有节食、主食长期不吃或者长期少吃、素食等情况，身体代谢损伤，营养亏空。小魔条减脂的前期，摄入的营养用于身体的补充，所以表现上体重会有所上涨，后面身体调整之后才开始下降。可以建议客户先恢复饮食7天，放松下身体，后面在用小魔条减脂）

19、一吃主食体重就上涨，这是什么原因？

增加了主食碳水的摄入，身体的糖原会再度存储，每1g糖原需要结合3-4g的水分子，所以身体的水分也会上涨，这时候体重的上涨主要是因为糖原和水分的变化，不用担心（在加主食前建议提前和客户沟通好，让客户有个心里准备）。

此外加主食我们建议是循序渐进原则，一次性不要加太多了哈，建议是午餐或者早餐加上主食，每天主食的量控制在100g以内，且推荐粗杂粮。

20、小魔条减脂和生酮减脂有什么区别？

生酮减脂和我们的逻辑完全不同，我们是六重减脂法，生酮饮食只是一种饮食模式。

另外生酮和低碳，好像这两种饮食方法都把重点放在了减少碳水化合物的摄入上，而且两者都

是为了减脂，看起来虽然很相似？

但是，低碳饮食的特点已经在的这“低”上凸显出来了，

这是一个相对的字眼。在这个被很多人采用的方法中，首要考虑的是选择碳水化合物的种类。

很多情况下，你仍然可以吃蔬菜、水果、豆类，减少的是谷物和加工过的糖类的摄入量。

而生酮饮食是一种超高脂肪，高到需要喝油的地步，极低碳水化合物

20、那小魔条还是早晚喝吗？果蔬饮有阻断作用？需要错开多久？

果蔬饮最好能跟小魔条放在不同的餐次使用，如果客户本身肠道微环境特别差，排便不是很好的，容易出现便秘的情况，需要果蔬饮来调理肠道微环境。这种果蔬饮建议早上空腹兑水喝，跟小魔条可以隔开至少半小时使用。

21、这种饮食，不用小魔条也能瘦?

小魔条是帮助您减重的一个基石，适当帮您调整一下饮食，是为了让产品充分发挥作用。当然纯饮食控制前期确实也能瘦，但是容易导致维生素等营养素的缺乏，身体营养流失，影响后面的减脂效果。而小魔条富含丰富的营养，补充低碳饮食期间的各类营养缺乏问题，减脂不减营养。而且小魔条含有6重燃脂成分，帮助我们实现快速减脂效果，是同期其他减脂产品2-3倍的速度哦，这就好比是选择坐火车还是高铁的区别啦~

5. 小魔条方案调整篇

6. 特殊人群饮食建议（低血糖、低血压、哺乳期、肝胆疾病、痛风等）

①低血糖/低血压：

饮食参考匀速方案

②哺乳期：哺乳期妈妈承载了宝宝的营养来源，尤其是6月龄内的婴儿，所以不建议减脂。

③肝胆疾病：严重肝胆疾病人群或者轻症的发作期，营养物质消化代谢障碍，暂且不推荐小魔条快速燃脂，待疾病康复稳定，再考虑小魔条快速燃脂。

④痛风/高尿酸人群：

高尿酸/痛风人群，应该避免高嘌呤食物等容易诱发痛风发作食物的摄入，比如

1、豆类：干大豆、各类豆芽

2、动物内脏：鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪小肠、猪肝、猪脾等等

3、海鲜类：白鲳鱼、鲢鱼、海鳗、秋刀鱼、蛤蜊、蚌蛤、虾蟹等等

4、蔬菜类：各类豆芽、芦笋、紫菜、香菇、豆苗等

5. 其他类：各种荤汤、酵母粉、鸡精、蚝油、果糖饮料等

2、便秘人群饮食建议

可以正常使用小魔条快燃方案，但是便秘对于减脂的影响是非常大的，因此当我们在减脂期出现便秘，或者排便不尽的时候，一定要引起重视，可通过以下措施进行改善。

①早上空腹一杯淡盐水。

②早上定时蹲厕3-5分钟。

③煮一些萝卜汤。

④增加蔬菜的摄入量，一天摄入500克以上绿叶蔬菜，或直接通过餐前控补充膳食纤维。

⑤顺时针按摩腹部3-5分钟，2-3次。

⑥增加腹部运动，如卷腹，呼啦圈等。

⑦保持一天2000ml~2500ml的饮水量。

3、清糖日可以连续用吗？

清糖日建议一周2次，且为不连续的2次更佳。偶尔聚餐饮食破例的情况下，第二天可以安排一天清糖日。

4、高速方案可以一直继续吗？

如果能适应的话可以坚持执行高速方案一个月。后面再执行一周匀速方案休息。因为身体有保护机制，体重下降到新的调定点之后需要一定的时间去适应，身体状态也容易疲惫，可以安排匀速转换给身体休息一下。（匀速方案是在高速方案的基础上晚餐加上荤菜）匀速的最后一天，可以安排一个自由日，不吃撑就行。后面可以执行一天清糖日，再继续高速方案~ 

5、应酬喝酒饮食建议

酒精一克就含有7千卡的热量，无论减脂与否都不建议喝酒，喝也酒非常影响减脂效果，如果因特殊原因不可避免，可通过下列措施，帮助减少影响。

（1）如果当天应酬喝酒了，次日可以来一天清糖日，减轻负担。

（2）避免空腹饮酒，喝酒前喝半瓶纯牛奶或者无糖酸奶，保护胃粘膜

（3）选择白酒类的酒，酒精度越低越好，不建议选择糖分高的啤酒、红酒、果酒，也不推荐饮用含糖饮料，能喝水则喝水，大量喝水有利于酒精代谢。

（4）应酬喝酒时进餐顺序：汤-蔬菜-肉（不吃主食），素菜避免地表之下的比如土豆、胡萝卜、山药、淮山，碳水高影响减脂效果。

(5)避免糖醋、拔丝、勾芡、裹着面粉油炸等高糖的烹调菜品。

6. 喝酒及时补充一粒维生素B族，适当安排散步，帮助加强酒精代谢。

6、吃了富含碳水的食物饮食建议

碳水是可以快速合成脂肪的物质，使用小魔条快速燃脂期间，为达到最佳减脂效果，需要减少新脂肪的合成，让脂肪消耗速度＞脂肪合成速度，所以建议避免碳水化合物的摄入。如特殊原因摄入的碳水食物，减脂效果会打折扣。

如果不可避免摄入了富含碳水糖分的食物摄入，可以通过下列改善措施进行降低影响

①摄入碳水后可以增加一些运动比如快走/慢跑/跳绳30分钟以上，帮助加快碳水消耗，降低新脂肪的合成，避免影响减脂效果。

②如在白天摄入了富含碳水的食物，晚餐时间建议喝小魔条就好，不吃荤菜，或者降低荤菜比例，减轻消化负担。

7、常见的低升糖水果有哪些?

常见的低升糖水果有：

一类：柠檬、牛油果（鳄梨）、水果黄瓜

二类：樱桃、蓝莓、草莓、李子、柚子、火龙果、木瓜、桃子、番石榴、鸭梨、苹果、杨桃、葡萄、柑。

小黑桃快速燃脂期间，一类水果选择

饮食过渡期可以食用以上所有水果，注意控量，每天不超过150克。